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INTEGRATORI

 
 

Il Doping origina da un atteggiamento scorretto: quello di credere che la soluzione migliore per la prestazione ottimale (in ogni campo, non solo nello sport) sia da ricercare al di fuori di se stessi. La sana alimentazione può e deve costituire lo standard per chiunque, anche per chi pratica sport a livello agonistico, la eventuale supplementazione con integratori non deve essere finalizzata alla ricerca di un risultato migliorativo della propria performance, bensì a sopperire a carenze nutrizionali che non si riescono a risolvere con la sola pianificazione di un corretto programma alimentare, e solo in particolari casi e su consiglio/supervisione del medico. La apparente semplicità del ricorso a supplementi sintetici o, peggio, farmaci, in maniera impropria, con la sola speranza di ottenere un facile e rapido miglioramento della propria condizione psico-fisica costituisce già un embrione del doping che, se dovesse degenerare potrebbe danneggiare gravemente la salute.

 
Tabella equivalenze integratori - alimenti